Pourquoi ma fille ne veut pas dormir ?

Non, ce n’est pas que moi ! Selon les pédopsychiatres, un enfant est censé dormir paisiblement à tout âge. Cependant, rejoindre les bras de Morpheus n’est pas toujours aussi simple ! Rien de plus douloureux la nuit quand votre enfant doit aller au lit et commencer les rituels qui ne finissent pas à rester éveillé ! D’abord pour uriner, puis boire et nous dire « quelque chose d’hyper important » ! ! La nuit qui arrive signifie pour la séparation de l’enfant de ses parents, le saut à l’inconnu ! Dormez !

Les facteurs qui empêchent votre enfant de dormir peuvent être multiples et varier selon l’âge. Votre enfant se réveille plusieurs fois la nuit ou la nuit, il ne peut pas fermer les yeux du tout. Vous vous endormez parfois au milieu de la journée… Ne paniquez pas ! Il y a des solutions ! Parfois simple, comme un changement d’attitude, un rituel ou une simple discussion… Nous offrons d’aider dans cet article, une analyse des causes possibles et de leurs solutions. Bonne lecture !

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Différents problèmes de s’endormir chez les enfants

Causes de nature physique ou pathologique

L’ intervention d’un spécialiste (pédiatre, médecin de famille, psychologue, pédopathe, homéopathe, etc.) permettra de résoudre les problèmes de sommeil de l’enfant qui peuvent être physiques (tels que reflux gastrique), événement traumatique lié à un événement, ou mental.

Un rythme quelque peu soutenu et épuisant, bain, dîner à la quatrième vitesse la nuit, la frustration de longues journées loin de leurs parents : l’enfant ne jouit pas assez de temps avec eux.De même, une heure trop tard pour aller au lit, l’exposition à une télévision, tablette, écran mobile ou ordinateur avant le coucher sont, bien sûr, pour être interdite.

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Raisons psychologiques

L’ enfant peut avoir un comportement soi-disant « intrusif » : il arrive souvent que les parents n’aient pas fixé suffisamment de limites involontairement. Et surtout entre les moments où vous êtes avec la famille et ceux réservés au couple. Ensuite, il est nécessaire d’aider l’enfant à les différencier pour le bien-être de tout le monde.

La peur du noir est assez courante, ou plutôt la peur de ce que l’on imagine dans l’obscurité (c’est-à-dire monstres, fantômes…). Avec l’âge, il deviendra des peurs nocturnes, puis se concentrer sur les voleurs, les ravisseurs.

En grandissant, votre enfant ne veut pas dormir à cause des angoisses liées à la conscience de la vie (l’âge de la raison), c’est-à-dire la peur de la mort et de la perte des parents.

Les difficultés relationnelles ou scolaires au collège ou au secondaire, pendant l’adolescence, peuvent aussi expliquer la la difficulté de sommeil de votre enfant.

Votre enfant peut avoir été conditionné à la présence du père et de la mère pour s’endormir. Par conséquent, il est clair que le jour où cette présence est manquante, votre enfant aura toutes les difficultés à s’endormir.

Remèdes pour un enfant qui ne veut pas dormir

Le dialogue lorsque cela est possible en fonction de l’âge de votre enfant, est essentiel.

Tout d’abord, essayez de comprendre pourquoi l’enfant ne veut pas dormir ou n’y arrive pas et, dès que son âge le permet, parlez-lui pour découvrir son inconfort. Il est essentiel de donner la voix à l’enfant, de l’accompagner, de le sécuriser et de le rassurer.

Il est important dans tous les cas de rester calme et d’observer votre enfant. Il n’y a pas besoin de discuter ou de le blâmer. Au lieu de cela, essayez d’ouvrir un dialogue avec lui.Il est important de vérifier et de vérifier si sur le côté de votre école tout va bien. À Parfois, les enfants cachent l’inconfort scolaire, à la fois en termes d’apprentissage (qui émerge assez rapidement) et en relation avec les pairs, qui sont beaucoup plus difficiles à identifier.

Établir des rituels pour aider votre enfant à s’endormir

enfants aiment rituels, tandis que pour cela ne se tient pas, il est nécessaire que le père en instaure.Coucher doit toujours être le même pour des circonstances identiques. On peut dire qu’en général il y a 3 principales catégories d’événements pour le coucher : la veille de l’école, le week-end, pendant les vacances. Ces 3 événements peuvent être associés à différentes heures de lit, mais au moins votre enfant a des points de repère.

Il est nécessaire de vous aider à vous détendre et à retrouver un bon rythme de sommeil.

Les vacances apparaissent alors comme un bon moment pour changer doucement la habitude de coucher tardivement et ainsi recommencer sur de bonnes bases. Parce que oui, les enfants ont besoin d’un cadre pour se construire soi-même.Établir une routine qui se prépare pour la nuit : se brosser les dents, le temps de lecture sereine, bain, verre de lait chaud sont toutes les actions qui peuvent devenir un rituel et aider à restaurer l’esprit de rêve de votre enfant.

Réorganiser les jours pour que l’enfant ait un peu plus de temps pour profiter de ses parents avant le coucher, puis d’accepter de se répartir avec eux plus facilement. Ensuite, vous devrez savoir comment rester ferme et tenir à ce nouveau rituel, même laisser l’enfant charke ou pleurer un peu pendant qu’il y arrive. C’est juste pour elle. Eh bien. Ensuite, il faut lui faire accepter l’idée et lui expliquer que nous pouvons passer des moments séparément, que tout va bien, qu’il n’a rien à craindre et qu’il est capable de faire face à lui-même, que vous reviendrez.

Un exemple d’organisation pour votre enfant qui ne veut pas dormir

Prenons l’exemple des manches d’école.

Les « feux » seront éteints à 21h00. Dans ce cas, vous l’informez qu’à 20h30 vous devrez aller vous brosser les dents, aller à la salle de bain… Anticiper et gérer toutes les excuses habituelles et les préparations qui vous servent de ne pas vous coucher : « Il y a un monstre dans mon placard ! « Je n’aime pas ce pyjama, »

Aidez-le s’il a moins de 5 ans, sinon laissez-le le faire. Il est important que vous le faites par vous-même.Par conséquent, une fois que vous avez terminé, vous pouvez le louer et lui proposer ou rester avec lui jusqu’à 9 dans l’après-midi ou rester quelques minutes, puis laissez-le lire… C’est une occasion de renforcer votre relation.

Pour que vous puissiez vous détendre, vous raconter leurs petites histoires… C’est un moment d’intimité et de plaisir.

Donnez-lui un Un espace de couchage calme et sûr (couettes, endroit calme, veilleuse si nécessaire, etc.) est également essentiel pour vous détendre.

Une autre situation réelle est que si l’enfant refuse de dormir ailleurs que dans la chambre des parents et que le couple se trompe, l’enfant peut inconsciemment constituer un bon alibi pour qu’un parent ne soit pas face à face avec l’autre. Par conséquent, chaque membre de la famille doit reprendre sa place pour permettre à l’enfant de retrouver un bon équilibre.

Pourquoi mon enfant se lève constamment quand je l’ai couché ?

Le moment fatidique vient pour l’extinction des lumières ! Le baiser et l’étreinte sonnent la fin du rituel. Il est temps de dormir.Oui, mais ici, certains enfants vont juste arrêter de se lever, appeler… L’enfer commence !

Chaque fois que l’enfant réussira dans le implication de ses parents, il va renforcer ce comportement.Ceci est là que le cercle infernal commence…

Donc il va le répéter comme ça marche ! La seule façon d’aider un enfant qui ne veut pas dormir est de le calmer, de l’empêcher de se lever. Cela peut être fait en étant présent pendant le temps de s’endormir, ne pas dormir avec lui, mais assis près de la porte, par exemple. Ce n’est pas forcément amusant (surtout quand vous voulez vous détendre sur votre canapé à la fin de la journée) mais cela fonctionne bien. Après quelques jours, votre enfant n’aura plus besoin de sa présence.

La peur est le premier moteur. Les enfants devraient être calmes quand ils vont au lit seuls.

Quant aux craintes nocturnes de l’enfant, il est essentiel de ne pas dédramatiser et de les écouter lui permettra de partager son excitation avec nous vous montrons que vous n’êtes pas le seul à avoir à les gérer.

Par exemple, dire à un enfant qu’il a peur des monstres qui n’existent pas est de montrer à l’enfant qu’on ne reconnaît pas sa peur. Donc s’ils disent : « Oh, bons monstres, je comprends que tu ne peux pas dormir et tu as peur d’autres choses ? » , cela vous permettra de parler de votre peur et de voir si vous ne cachez pas d’autres angoisses parce que les enfants parlent souvent par des métaphores, comme le souligne le pédopsychiatre Rafi Kojayan.

Par conséquent, un enfant sera en mesure de désigner sa peur comme « le loup », mais en creusant un peu, on découvrira, par exemple, qu’il se cache derrière « le loup », un enfant qui le dérange à l’école. Ces discussions et ce temps passé en dialogue avec lui au sujet de ses angoisses leur permettront de les désactiver. Et cela fonctionne à tous les âges.

Que se passe-t-il si mon enfant se réveille tous les soirs ?

C’ est un problème difficile à gérer, d’autant plus qu’au milieu de la nuit, nous n’avons pas les idées claires du tout… Voici quelques conseils à suivre avec précision :

• Ne vous dérangez pas, ne craquez pas avec votre enfant quand cela arrive. Soyez calme et rassurant.
• N’ allez pas dans la chambre de votre enfant à moins qu’il soit absolument nécessaire. La plupart du temps, il se calmera tout seul.
• Ne commencez pas une discussion en pleine nuit et contrôlez vos émotions parce que vous risquez sous l’influence de la colère de réveiller toute la famille ! Restez calme.

Le

• plus souvent, l’enfant se lève parce qu’il veut aller aux toilettes ; l’accompagner, toujours tranquillement. Si vous faites un cauchemar, il y a un orage, calmez-le calmement, le ramener dans votre chambre, sans discussion.
• N’ allumez pas la lumière, restez dans l’obscurité.
• Ramenez-le à son lit. Venez. Restez près de la porte minutes. Ne couche pas avec lui parce que tu auras du mal à arrêter cette habitude ! Il ne voudra probablement plus dormir au lit.

Si vous suivez ces instructions, vous verrez qu’après quelques jours ou quelques semaines, ces réveils nocturnes disparaîtront.

Il est important que l’enfant se calme et accepte de dormir qu’il y a des rituels. Les enfants ont besoin de cadres et d’actions répétitives pour se sentir rassurés. Bien sûr, les écrans doivent être interdits parce qu’ils excitent l’enfant.Enfin, il est nécessaire de rester comme toujours ferme. La fermeté permet également à votre enfant de se sentir protégé parce que vous serez le gardien de son rêve !

Conduisez votre enfant qui ne veut pas dormir avec les conseils de Hopinoy

Bien que les problèmes de sommeil soient souvent transitoires et peuvent être facilement résolus par de petits rituels, il est important de ne pas les négliger si elles persistent. En fait, le manque de sommeil de votre enfant est un facteur de risque pour certaines maladies qu’il peut développer, telles que l’obésité, le diabète, l’affaiblissement de son système immunitaire, la dépression, l’hyperactivité ou même l’abandon scolaire, pour n’en nommer que quelques-unes. N’hésitez pas à consulter un spécialiste si rien ne le fait.

Mais au début, essayez nos conseils ci-dessus pour vous aider à retrouver le sommeil et le bien-être. Certains signes vous montreront alors que votre enfant a enfin regagné le sommeil : il finira par s’endormir seul, se frotte les yeux, brille constamment, deviendra totalement grincheux ou hyperactif au coucher ! Votre horloge biologique sera régulée et vous n’aurez qu’à souhaiter vos rêves merveilleux à la douce terre des fées !

bon sens et beaucoup d’amour dans la plupart des cas surmonter ce problème.Vous êtes confronté à cette préoccupation, voulez partager vos idées avec nous et les partager avec d’autres parents ? N’hésitez pas à nous envoyer un message pour rejoindre la communauté HOPINOY ! A très bientôt !